Ze świata nauki
zasypianie
-
Czy picie ciepłego mleka pomaga w zasypianiu?
Opublikował: Robert Jakubczak 22 grudnia 2021 Aktualizacja: 07 kwietnia 2025 Wyświetlenia: 34Kiedy kładziemy się spać, często wykonujemy różne rytuały, aby przygotować się na spokojny sen, na przykład biorą ciepłą kąpiel. Natomiast co ze zwyczajem wypijania kubka ciepłego mleka przed wejściem pod kołdrę? Czy istnieją naukowe dowody na to, że spożycie szklanki białego trunku sprawi, że poczujemy się senni?