Ze świata nauki

Niepewność czy nerwowość towarzyszyły w różnym stopniu każdemu z nas podczas pandemii koronawirusa. Ze stresem radziliśmy sobie różnie – raz lepiej, raz gorzej. Jedni sięgali po używki, jak papierosy czy alkohol, drudzy objadali się słodyczami, a kolejni uprawiali sport.

Począwszy od drugiego trymestru ciąży, matka może poczuć, że jej nienarodzone dziecko kopie, przewraca się, a nawet ma delikatne czkawki. Ale czy dziecko może zacząć płakać przed urodzeniem?

Pandemia koronawirusa spowodowała, że na całym świecie wprowadzano liczne ograniczenia, aby przeciwdziałać rozprzestrzenianiu się patogenu. Zamykano szkoły, wdrożono pracę zdalną, zalecano noszenie maseczek i zachowywanie dystansu społecznego.

 Tkwimy z nosami w smartfonach. Scrollując Facebooka czy Instagrama, dajemy się ponieść algorytmowi, który podrzuca nam najczęściej coś, co ma wywołać śmiech, irytację, niepokój. Liczą się emocje, a te skłonią do pozostawienia lajka, komentarza czy nawet udostępnienia treści dalej. Media społecznościowe to pole minowe, gdzie nietrudno wpaść na fake newsa, clickbait albo grafikę wygenerowaną przez AI. O tym, dlaczego social media mają nad nami taką władzę i jak możemy próbować uodpornić się na fałszywe informacje i manipulacje niektórych środowisk, mówi dr Barbara Orzeł z Wydziału Humanistycznego Uniwersytetu Śląskiego. 

Odczuwanie lęku to naturalny mechanizm adaptacyjny, który w niektórych sytuacjach bywa szkodliwy i może utrudniać skuteczne funkcjonowanie. Raport Światowej Organizacji Zdrowia z 2015 r. podawał, że na całym świecie na zaburzenia lękowe cierpiało 3,6% ludności. Badania, przeprowadzone w Polsce, wskazywały z kolei, że problem ten dotyczy 10% mieszkańców naszego kraju. Jedną z dostępnych form wsparcia dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe jest terapia akceptacji i zaangażowania (ACT).